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ESTÚDIO DE

PERSONAL TRAINING

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TENHA O CORPO DOS SONHOS ADOTANDO UMA  VIDA
MAIS SAUDÁVEL 
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Mais que cuidar do corpo como simples estética, é preciso cuidar do corpo visando saúde! Ótimos resultados são alcançados quando estamos com a mente focada, tanto na vida quanto na prática de esportes.

 

Quando você entra na academia querendo ganho de massa magra (músculos) você não ganha só em estética. A massa magra é essencial para a perda de gordura corporal. Não confunda perda de gordura com perda de peso: ao ganhar massa magra, o ponteiro da balança continua a subir. Não se assuste! Isso só acontece porque a massa magra é mais densa que a massa gorda, ou seja, pesa a mesma coisa, mas tem menor volume, por isso que aos olhos não aparenta. Só que apesar de mais pesado você estará mais saudável!

 

Uma dica básica: para ganhar massa magra, não basta “só” treinar. É preciso entender que o descanso é fundamental para o organismo formar as novas fibras musculares. Além disso, hidratar-se, comer e dormir bem são partes indispensáveis do ganho de musculatura.

 

Com a adoção de um novo estilo de vida você vai prestar mais atenção em seus hábitos. Não precisa abandonar, mas é necessário sim reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, refrigerantes, sucos industrializados e fast food. O que dizer do cigarro? Este sim, é um hábito que você vai ter que pensar em abandonar. Pense no seu corpo como seu maior bem!

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O passo-a-passo para obter o melhor treino

 

 

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1. ESCOLHA SEU INSTRUTOR

Temos um time totalmente instruído a pensar no melhor treino para cada um de nossos alunos.

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2. ESCOLHA SEU EXERCÍCIO

É daqueles que gosta de pegar pesado no treino? Ou já foi assim, mas hoje quer pegar leve, com exercícios voltados ao bem-estar? Temos um que se encaixa perfeitamente nos seus planos.

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3. COMECE SEU TREINO

Já escolheu o treinador e o plano de exercícios? O que está esperando? Venha movimentar o corpo aqui na Titanium Gym!